Osmangazi Belediyesi, 10 Ekim Dünya Ruh Sağlığı Günü dolayısıyla stres ve kaygı konularını ele alan bir seminer düzenledi. Uzman psikologlar, ruh sağlığının önemini vurgulayarak, kaygıyla başa çıkma yöntemlerini katılımcılarla paylaştı.
Osmangazi Belediyesi, Osmangazi Kent Konseyi ve Çekirge Rotary Kulübü iş birliğiyle Şadırvanlı Han Eğitim Akademisi’nde gerçekleştirilen "Stresli Dünyada Kaygıyı Yönetmek" başlıklı program, Prof. Dr. Alp Gurbet’in moderatörlüğünde gerçekleşti. Uzman Klinik Psikologlar Selin Çelen ve Begüm Ece Çalışkan, stres ve kaygının günlük hayattaki etkileri ile başa çıkma stratejileri hakkında bilgi verdi. Osmangazi sakinlerinin yoğun ilgi gösterdiği etkinlikte, 10 Ekim Dünya Ruh Sağlığı Günü de anlamlı bir şekilde kutlandı.
"Kontrol edilemeyen duygular fiziksel sorunlara neden olabilir"
Uzman Klinik Psikolog Begüm Ece Çalışkan, "Bugün, ruh sağlığının önemini vurgulamak ve kaygı gibi yaygın sorunları ele almak için bir aradayız. Stres, günlük yaşamda tehdit algısıyla ortaya çıkan normal bir duygu olup, işlevsel şekilde yönetildiğinde faydalı olabilir. Ancak kontrol edilemeyen stres ve duygular zamanla fiziksel sağlık sorunlarına yol açabilir" dedi. Ayrıca, günümüzde stres seviyelerinin geçmişe kıyasla arttığını ve özellikle zamanını yoğun geçiren bireylerde daha belirgin olduğunu ifade etti.
"Kaygı hem motive eder hem de engelleyebilir"
Uzman Klinik Psikolog Selin Çelen, "Kaygı, bazı durumlarda performansımızı artırarak başarıya katkı sağlayabilir. Örneğin sınav stresi, hedeflerimize ulaşmamızda motivasyon kaynağı olabilir. Ancak kaygı işlevselliğin dışına çıktığında, başarıyı gölgeleyerek olumsuz etkiler yaratır" şeklinde konuştu.
"Stres, kaygı ve endişeye dönüşebilir"
Prof. Dr. Alp Gurbet, "Günümüzde yaşadığımız stres, kaygı ve endişeye dönüşebiliyor. Bu durumları nasıl yönetebileceğimiz konusunda uzmanlarımız katılımcılara önemli bilgiler sundu" dedi.
"İnsanı merkeze alan projelerde yer almaya devam ediyoruz"
Osmangazi Kent Konseyi Başkanı Fatma Çil Yılmaz, "Ruh sağlığı sadece bireysel değil, toplumsal açıdan da kritik bir konudur. İnsanların mutlu olması, toplumun genel refahını artırır. Bizler de Kent Konseyi olarak insanı odağa alan projelerde aktif rol almaya devam ediyoruz" ifadelerini kullandı.
"Ruh sağlığı bedenimizin en değerli hazinesidir"
Çekirge Rotary Kulübü Başkanı Yüksel Aşnı, "İyi bir sağlık, zihinsel ve duygusal dengenin korunmasıyla mümkündür. Ruh sağlığı ve ruh hastalıkları konusunda farkındalığı artırmak amacıyla 1992 yılından beri her yıl 10 Ekim Dünya Ruh Sağlığı Günü olarak kutlanmaktadır. Biz de bu anlamlı günde bir araya gelerek farkındalık oluşturduk" dedi.
Kaynak: Beyaz Haber Ajansı (BYZHA)
