Samsung Türkiye ve Easy Run koşu grubunun ortaklaşa düzenlediği “Galaxy Watch8 ile KoşuyoruzZz powered by Easy Run club” etkinliği, İstanbul Caddebostan sahilinde gerçekleşti ve katılımcılara unutulmaz anlar yaşattı. Uykunun sağlıklı yaşam üzerindeki önemine dikkat çekmek amacıyla düzenlenen gece koşusuna yüzlerce kişi pijamalarıyla katıldı. Saat 21.00’de başlayan etkinlikte kurulan deneyim alanlarında katılımcılar keyifli vakit geçirirken, sürpriz hediyeler ve Galaxy Watch8 kazanma şansı elde etti. Galaxy Watch serisinin en yeni modelleri Galaxy Watch8 ve Galaxy Watch8 Classic, yapay zekâ destekli özellikleriyle aktif yaşam tarzına uyum sağlamasıyla öne çıktı.
İyi Koşu Performansı İçin Kaliteli Uyku Şart
Uyku, fiziksel ve zihinsel sağlığın yanı sıra sosyal ilişkiler ve iş performansını da doğrudan etkiliyor. Sağlıklı bir yaşam için uyku olmazsa olmazlardan biri olarak kabul ediliyor. Tek bir gece bile kaliteli uyku, davranış değişikliklerini teşvik ederek daha sağlıklı günlerin kapısını açıyor. Günümüzde sağlıklı yaşam için düzenli beslenme, egzersiz ve uykuya önem verenlerin sayısı artıyor. Ancak gerçekten kaliteli uyuyor muyuz? Samsung, bu soruya yanıt aramak amacıyla 2023 yılında dünya çapındaki Samsung Health kullanıcılarının 716 milyon gecelik uyku verisini analiz ederek bugüne kadar yapılmış en büyük uyku verimliliği çalışmalarından birini gerçekleştirdi. Araştırma, kişisel uyku sağlığına ilginin artmasına rağmen gece uyku kalitesinin genel olarak düştüğünü ortaya koydu. Dünya genelinde ortalama uyku süresi 7 saat 3 dakikadan 6 saat 59 dakikaya gerileyerek, National Sleep Foundation'ın önerdiği 7 saat sınırının altına indi.
Düzenli egzersiz ve özellikle iyi bir koşu antrenmanı için kaliteli uyku kritik öneme sahip. Bu gerçeği göz önünde bulunduran Samsung, uyku düzeni analizi, uyku koçluğu ve uyku ortamının iyileştirilmesi gibi özellikleri sürekli geliştiriyor. Yeni Galaxy Watch8 serisinde bulunan Uyku Koçluğu ve Koşu Koçu özellikleri, kullanıcıların uyku kalitesi ve fitness planları için kişiselleştirilmiş rehberlik sunuyor. Uyku Koçluğu, sirkadiyen ritmi ölçerek en uygun yatma zamanını öneriyor ve böylece kullanıcıların sabahları dinç uyanmasını sağlıyor. Ayrıca uyku, stres ve aktivite gibi yaşam tarzı faktörleri hakkında detaylı içgörüler sunarak daha kapsamlı bir sağlık yönetimi yaklaşımını destekliyor.
Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı