İzmir Büyükşehir Belediyesi, Dünya Diyabet Günü nedeniyle İzmir Sağlık ve Esenlik Merkezi’nde (İZSEM) diyabet ve aktif yaşamın diyabete olumlu etkisi konulu bir seminer gerçekleştirdi. Ayrıca Kültürpark’ta ücretsiz kan şekeri ölçümü yapılarak, diyabet ve sağlıklı yaşam hakkında vatandaşlara bilgilendirme yapıldı.
Diyabet, halk arasında şeker hastalığı olarak bilinir ve dünya genelinde olduğu gibi Türkiye’de de hızla artan önemli bir halk sağlığı sorunudur. Dünya Diyabet Federasyonu verilerine göre, dünyadaki her dokuz yetişkinden biri diyabet hastasıdır. Türkiye’de ise 10 milyondan fazla diyabet hastası bulunmaktadır. İzmir Büyükşehir Belediyesi Sağlık İşleri Dairesi Başkanlığı, diyabetli bireylerin yaşam kalitesini yükseltmek ve hastalık riski taşıyan vatandaşları korumak amacıyla eğitim ve danışmanlık faaliyetleri yürütmektedir. 14 Kasım Dünya Diyabet Günü’nde Çiğli’deki İZSEM’de düzenlenen seminerde, diyabet ve aktif yaşamın önemi anlatıldı. Ayrıca Eşrefpaşa Hastanesi iş birliğiyle Kültürpark’ta vatandaşlara ücretsiz kan şekeri ölçümü yapıldı ve diyabetle sağlıklı yaşam konusunda bilgiler paylaşıldı.
Diyetisyenden Önemli Tavsiyeler
İZSEM’de gerçekleştirilen eğitimde Sağlık Eğitimleri Şube Müdürlüğü Diyetisyeni Emre Turhan, diyabet farkındalığını artırmak amacıyla köy ve mahallelerde eğitimler verdiklerini belirtti. Turhan, "Bu eğitimlerde diyabetin ne olduğu, beslenme, fiziksel aktivite ve öz bakımın önemi anlatılıyor. Diyabet hastalarının en büyük endişelerinden biri yedikleri besinlerin kan şekerini yükseltip yükseltmeyeceğidir. Burada önemli olan, kan şekerini yavaş yükselten kompleks karbonhidratların tüketilmesidir. Kompleks karbonhidratlar tam tahıllar, kuru baklagiller, sebzeler ve meyvelerde bulunur. Yüksek şeker zarar verir, düşük şeker ise tehlikelidir. Bu nedenle diyabet hastalarının hipoglisemi riskine karşı yanlarında kan şekerini hızlı artıran karbonhidratları bulundurmaları ve ara öğün yapmaları önemlidir. Kan şekeri ölçümü hayat kurtarır. Ayrıca, beslenme düzeni için bir diyabet diyetisyenine başvurulmalı, hekimin verdiği ilaçlar düzenli kullanılmalı ve düzenli hekim kontrolü yapılmalıdır" dedi.
Diyabet ve Egzersiz
Sağlık Eğitimleri Şube Müdürlüğü Fizyoterapisti Hülya Yıldız ise "Düzenli fiziksel aktivite kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olur ve diyabetin yol açabileceği komplikasyonların oluşmasını geciktirir. Egzersize başlamadan önce mutlaka kan şekeri ölçülmeli, yüksekse ağır egzersizlerden kaçınılmalıdır. Orta şiddette yapılan direnç ve aerobik egzersizler kan şekerini dengeler ve diyabetin kontrolünü kolaylaştırır. Gün içinde en az 10 dakika orta şiddette yürüyüş yapmak genel sağlığı iyileştirir ve diyabetle yaşamı kolaylaştırır. Diyabetin iyi yönetilmesinde sağlıklı yaşam tarzı değişiklikleri çok önemlidir. Bu nedenle düzenli egzersiz, sağlıklı beslenme ve düzenli hekim kontrolü diyabet tedavisinde vazgeçilmezdir" ifadelerini kullandı.
Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı